こんにちは。
ヨガノヒのKatsuraです。
自分のためにマインドフルネスを
学んでみたい！
自分の思考や感情を変えていきたい！
そんなご要望にお応えして、
ご自身のために学ぶ
「マインドフルネス基礎講座」を
ご用意しました。
全10時間、1ヶ月かけて、
マインドフルネスのハウツーを
学んでいきます。
あなたは今まで、
自分の思考を疑ったことがありますか？
あなたが抱えている、
こうでなければならない、
こうあってはならない、
この思考があなたのストレスを
生み出しているのです。
思考はただの考えです。
お腹すいたな〜、ラーメン食べたいな〜
眠たいな〜、昨日テレビ見すぎたな〜
そんな考えと同じ考えです。
だから、いつでも
気づくことができれば、
変えられるし、
選択しなおせるし、
手放せます。
あなたの思考を自ら、
変える力を身につけていませんか？
起こったことは変えられないけど、
それをどう捉えていくかは、
いつでも変えられます。
あなたの変える力に
意識を向けてみませんか？
あなたはもっと自由に生きられます！
