こんにちは。
ヨガノヒのKatsuraです。
今日のお話は、
「悩みがあなたを孤独だと思わせている」
です。
悩んでいる時、
「孤独」を感じることがありませんか？
「どうしてわたしばかり」
「こんなに苦しい思いをしているのは私だけだ」
「私だからこんな思いになるんだ」
どんどん自分の殻に閉じこもって、
閉鎖感を深めて、
「もうどうしようもできない」
そんな思いになることも
あるかもしれません。
自分の殻に閉じこもっている時、
人は『私は人間だ』ということを
忘れてしまいます。
私たちは紛れもない人間です笑
人間誰しも欠点がありながらも成長する存在で、
誰でも失敗するし、
誰でも過ちを犯すし、
誰でも落ち込むし、
誰でも憤りを感じるし、
誰でも余計な一言を言っちゃうし…
そう！
「だって人間だもの」です。
あなたが悩んでいることは
この広い世界の中で、
誰かが経験していること。
あなたが悩んでいることは、
まだあなたが出会っていないだけで、
同じように悩んでいる人もいるということ。
「あなただけじゃないよ」という
共感のメッセージは、
必ず、
あなたを孤独から救い出し、
楽にしてくれます。
だからこそ話すこと。
もちろん誰にでも話すのではなくて、
この人ならという人を
選べばいいと思います。
頭の中にある思考を
胸の中にある感情を
口に出して「言語化」
できたときに、
初めて「悩み」は解決の一歩を
歩むことができるんです。
どんな悩みも、
「人間だからみんなそう思うよ」
「なただけじゃないよ、気持ちわかるよ」
「誰だってミスはするんだから大丈夫」
そうやって共通の人間性を
感じながら、
自分を癒してあげると
「私だけじゃない」と思えてくる。
「私だけじゃない」という思いは、
あなたの気持ちを必ず楽にしてくれるはずです。
あなたはもっと楽に生きていい！
マインドフルネス基礎講座始まります⭐️
自分のマインドを自分で
変えていく力を身につけていく。
あなたは他人軸で生きていませんか？
あの人がこう言ったから、
あの人にこう思われたいから、
軸を他人に置いていると、
いつまでたっても自分の心を
安定させることはできません。
一緒にマインドフルネスで、
自分軸を取り戻していきましょう！
詳細は下記バナーをクリック！
