こんにちは。
ヨガノヒのKatsuraです。
あなたは「嫌いな人」いますか？
きっと誰しもいると思うんです。
嫌いな人、
苦手な人。
私もいますよー笑
嫌いな人を考えている時の
あなたの反応はどうでしょうか？
イライラしたり、
胸がザワザワしたり。
そして大概の人は、
そんな自分が「嫌」と
思うのではないでしょうか？
みなさん、1／3の法則ってご存知でしょうか？
世の中の
3分の1の人はあなたのことを好きで応援してくれる人
残り3分の1の人はあなたに無関心な人
残り3分の1の人は、あなたを嫌いという人
要は全員が全員あなたのことを
好きになってくれるわけではない。
そりゃそうです。
全員が私のことを支持してくれる世界なんて、
ちょっと変ですよね・・・。
どんなに有名な芸能人だって、
人によってはなんとも思わないし
人によっては嫌いという人もいるわけです。
必ずアンチはいます。
ということは、
あなたに「嫌い」と思う人が
いること、
これって普通です！
でも大体、
私たちの中では
人を嫌う＝ダメなこと。
人を嫌う＝自分は小さな人間。
こんな思い込みがありませんか？
だから、
私は「この人が嫌い」ということを
認めたがらずに、
一所懸命抵抗しようとする。
それがストレスになるんですよね。
「嫌い」って認めてみませんか？
「嫌い」をとことん受け入れて、
あの人のここが嫌を
たくさん思い浮かべて、
とことん嫌い〜！！！と
思ってみる。
（相手には言わないでくださいね）
一人なら口に出してもいいし、
紙に書いてもいいし。
今までは
「嫌ってはダメだ」と思って
感じずにためていた、
消化不良になっていた感情を
全部、全部、認めたら、
意外と、
「どうでもいいっか」なんて
思う時が来たりします。
そして、それに気づけたら、
抵抗をなくして、
世の中には色々な人がいるな〜
こんなに沢山いたら、
私が嫌いと思う人だっているよね。
嫌いと思いながらも、
仕事でやり取りをしている私も
偉いよね。
みたいな感じで、
その現象を眺めてみると、
感情の渦から抜け出せて、
スッキリします！
あなたの中の「思い込み」が
あなたにストレスを与えていただけ。
あなたが小さいな人間なわけではありません。
あなたにはあなたの大きな価値がある。
小さな人なんていないんです。
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