2025年10月

2025年10月24日

考えすぎて疲れる…」そんな日、ありませんか？人の気持ちを察しすぎたり、「こうあるべき」と自分を追い込んでしまったり。頭ではわかっているのに、心がついていかない——。そんな時、私自身を助けてくれたのが“書くこと”でし […]

2025年10月17日

はじめに「話す前に、もう頭の中で相手の反応を想像してしまう…」そんなこと、ありませんか？「怒られたらどうしよう」「どうせ聴いてくれないかも」「理論的に返されたら答えられないかも…」このように、相手の反応を先回りして […]

2025年10月3日

人間関係の悩みはなぜ尽きないのか「人間関係の悩みは9割」と言われるほど、私たちの心のもやもやの多くは人とのつながりから生まれます。職場でのちょっとした一言、家族とのすれ違い、友人への遠慮…。誰にでも起こることなのに […]