こんにちは。
ヨガノヒのKatsuraです。
あなたの軸足は
外にありますか？
内にありますか？
これ心の話です。
いつも穏やかな自分でいたい。
誰しもそう思うけど、
いつも心模様は、
その思いとは裏腹に
アップダウンを繰り返す。
それはあなたの軸足が外にあるから。
外に常に軸足を
置いていると、
他人の意見に惑わされます。
だって人間、色々な意見を
持っているから。
SNSなどの情報に
惑わされます。
だって、SNSは良いところだけを
切り抜いているだけだから。
TVやネットの情報に
惑われされます。
だって、NEW Sは
ネガティブなことを中心に
流すから。
どうしたって、
自分の気持ちはそれに合わせて、
あっちにきたり、
こっちにきたり。
だからいつでも軸足は自分の内側に。
正解を外に求めるのではなく、
自分にとって、
心地良い、
しっくりくる、
気持ちが軽い。
を選んで、
外の意見については、
「色々な意見があるな」と
「色々な考えがあるな」
そんなふうに、
観ていきましょう。
色々な意見があるなと
その現象を観ている時、
色々な感情があるなと
マインドフルネスに
観ているとき。
観ている方のあなたは
気づいている方のあなたは、
いつも変わりません。
それに気づけた時、
色々なことをもっと楽に
受け入れられるようになります。
あなたの思考はいつだって、
気づけば変えられる。
一緒にマインドを変える力を
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