変わらなきゃ…と焦っていませんか？
「もっと明るい性格になりたい」
「要領よくならなきゃ」
そう思って“新しい自分”を目指したのに、
気づけばいつも
同じ自分に戻ってしまう。
そんな経験、ありませんか？
実は私も何度も
「明日からは自分の意見をしっかり言う！」と
決意しました。
でも次の日、スタバで、
アイスコーヒを頼んだら、
熱々のホットコーヒーが！！
後ろに人並んでるしな・・・
店員さん新人さんぽいしな・・・・
そんなんで、
熱々のコーヒーを
いただいちゃいました！！笑
人は根本的には変わりにくい
心理学でも言われるように、
性格や気質をゼロから
変えるのはとても難しいこと。
だから「変わろう」と頑張るほど、
「できない自分＝ダメな自分」と感じて、
自己肯定感が下がってしまいます。
ならば・・・今の自分を活かすという発想
そこで大切なのは「変わる」ことではなく
“今の自分をどう活かすか” です。
- 心配性 → リスク管理の力がある
- 優柔不断 → 多角的に物事を考えられる
- 人に気を使いすぎる → 相手の気持ちを敏感にキャッチできる
一見「短所」に見える部分も、
角度を変えれば大きな強み。
この視点を持つだけで、
自己否定から解放されていきます。
価値観と直感を頼りに生きる
「私は何を大事にしたいのか」
という価値観を明確にする。
「なんとなく心地いい」
「なんか違う」という直感を信じる。
それだけで、無理して変わらなくても
“自分らしい選択”ができるようになります。
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この記事の内容を、Podcastで
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ユーモアを交えながら、
「変わらなきゃ」と
焦ってしまう気持ちを
やわらげるヒントをお届けしています。
ぜひ、聴いてみてくださいね。
※「変わらなくても大丈夫」と思えたとき、
心がふっと軽くなりますよ。
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また同じ悩みにぐるぐるしやすいですよね。
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こんなお悩みありませんか？ このお悩みに当てはまったあなた 大丈夫です。以前の私も、バッチリ当てはまっていましたから。笑 昔の私は、 人に嫌われないように 周りの空…
ヨガノヒ Katsura 今日もマインドフルな1日を
お過ごしください。
Katsura
