「疲れない考え方」を育てる１時間無料セミナー
夜、ベッドに入っても思考が止まらない。
「あの言葉、言い方よくなかったかな」
「明日のことを考えると不安で眠れない」
「あの人、今日なんだかそっけなかったな」私もずっと、
こんなふうに考えすぎて疲れていました。
でもあるとき、
「それが私の性格だからじゃない」という気づきが、
暮らしを少しずつ変え始めたんです。
もしあなたが、
- つい考えすぎてしまう
- 夜になっても頭がぐるぐるしてしまう
- ネガティブな思考にハマってしまうことが多い
- 「もっとラクに生きたい」と思っている
──そんな毎日に少しでも
“息抜き”を入れてみたくありませんか？
✅ 無料オンラインセミナーのお知らせ
「気づきで脳を休める！ 60分 無料セミナー」
疲れる考え方を手放して、
心と脳に余白をつくるヒントを
ワークを入れながら丁寧に
お届けします。
🎯 こんな方におすすめ
- 考えすぎや心配癖を変えたい
- ネガティブ思考に巻き込まれがち
- 「まあいいか」と軽く受け止めたいけど方法がわからない
- マインドフルネスを体験してみたい、心の整え方を学びたい
✨ 参加すると得られること
- 考えすぎの悪循環から
抜け出す気づきが得られる - 「疲れない考え方」の仕組みが理解でき、
「私も変われるかも」と思える - 呼吸・五感などのワークで、
頭と心に“休み”をもたらす時間を体験できる - 日常ですぐ使える習慣で、
心を軽くする小さな変化を積み重ねられる - 自分を責めない思考に
シフトできるヒントが得られる - 安心できる場で共感を
分かち合える仲間に出会える
📅 開催詳細
- 日時：2025/9/24（水）10:00〜11:00
- 場所：オンライン（Zoom）
- 参加費：無料
- 定員：先着順 １５名（残席あと５名）
- 持ち物：ノート、ペン、お好きな飲み物
❓ よくあるご質問
| 質問 | 回答 |
|---|---|
| 初めてでも参加できますか？ | はい、まったく初めての方でも大丈夫です。思考のクセをやさしく扱っていきます。 |
| ワークの強制はありますか？ | いいえ、聞くだけ・見るだけでもOKです。心地いいペースで進めます。 |
| 録画はありますか？ | 基本的にはライブ参加をおすすめしていますが、録画も残ります。 |
| 準備するものは？ | 静かな場所・深呼吸ができる空間 -- あとはリラックスできる姿勢で。筆記用具があれば◎。 |
🤝 講師プロフィール
Katsura（かつら）／マインドフルネス＆ジャーナリング講師
「性格は変えずに思考を整えて楽に生きる」を信条に、
仕事・家庭・人間関係で疲れている
30〜50代の方へ“生きるコツ”を伝えています。
🔔 最後に
あなたが“思考のクセ”からちょっと
距離をとることで、
今よりずっと心と脳が
やわらかくなれます。
この60分が、これからの毎日を
軽くするきっかけになりますように。
お申し込みはこちらから。
お会いできることを
楽しみんにしています。
マインドフルネスを
音声で学んでみたい方へ🎧
Katsura
