新着情報
外からの情報ではなくまずは自分を知ること
こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです✨ 今日は、「外からの情報ではなく、まずは自分を知ること」というお話をシェアいたします。 あなたは自分のこと、どのくらい分かっていますか？ 進路を決めるときに、 【本当に自分がした […]
あなたが本当に望んでいること。
こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです。 今日は「自分が本当に望んでいることをやってみよう」というお話をシェアしたいと思います。 言葉だけ聞くと、そりゃそうだよ。分かっているよ。って思いますよね🤣 先日娘が風邪をひきま […]
幸せになるためのマインドフルネス
こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです✨ 今日は『幸せ上手になるための技術』についてのお話をシェアしたいと思います。 イケメンの彼氏が出来れば幸せになれるらしい。仕事で地位を築ければ幸せになれるらしい。結婚ができれば幸 […]
相手は私の鏡。そこから何が見える？
こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです。 今日は、『相手は私の鏡？』というお話をシェアいたします✨ あなたは嫌いな人いますか？ あの人嫌い！あの人むかつく！あの人、人として本当に嫌！！ なんて思ったとき、『人として嫌 […]
してはいけないより、してもしなくてもどちらでもオッケー！
こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです✨ 今日は、『〜してはいけないではなく、バランスをとっていく大切さ』についてシェアいたします。 〜してはいけないないの禁止事項。みなさんはいくつ掲げていますか？🤣 ・お菓子は食べて […]
ウェルビーマインドフルネス指導者養成講座 5月スタート!!
こんにちは。 ヨガノヒのKatsuraです。 マインドフルネスの学びを あなたにも。 マインドフルネス指導者養成講座、 第2期いよいよ5月に開講です。 マインドフルネスを学ぶと あなたはどう変われるのか？ ・感情や思考に […]
無意識を「気づき」に変えたから本当のことが分かる
こんにちは。 ヨガノヒのKatsuraです。 今日は 「無意識を気づきに変えてみよう」 というお話をしたいと思います。 私がよくレッスンでも お伝えしているマインドフルネスは、 意識を「今」に向けることで、 気づきを得て […]
嫌いな人間関係から自由になるマインドフルネス
こんにちは。 ヨガノヒのKatsuraです✨ 今日は、 『嫌いな人間関係から自由になるマインドフルネス』 についてお話ししたいと思います。 嫌いな人。 苦手な相手。 分かり合えなさそうな人。 誰にでもいますよね。 そして […]
ストレス軽減には「選択力」が鍵
こんにちは。 ヨガノヒのKatsuraです。 今日は 「ストレスの軽減は選択力が鍵」 というお話をシェアしたいと思います。 同じ出来事でも、 強くストレスを感じてしまう人と、 特に感じない人と それぞれです。 例えば、 […]
過去から抜け出す鍵は「マインドフルネス」
こんにちは。 ヨガノヒのKatsuraです。 今日は、 「過去から抜け出すための鍵」 のお話をしたいなと思います。 私たちは過去の経験から 多くのことを学びます。 何か起こった時にまず、 過去の経験を辿って、 どう対処す […]