外からの情報ではなくまずは自分を知ること

こんにちは。
ヨガノヒのKatsuraです✨

今日は、
「外からの情報ではなく、
まずは自分を知ること」
というお話をシェアいたします。

あなたは自分のこと、
どのくらい分かっていますか？

進路を決めるときに、

【本当に自分がしたいことが
何なのか分からない】

ダイエットをするときに、

【何を食べれば良いのか分からない】

髪型を決めるときに、

【何が自分に似合うのか分からない】

こう言うことってよくあると思うんです。

何故分からなくなってしまうのか・・・。

きっと分からなくなった時に、
自分にまず問うのではなく、
すぐに外に情報を求めてしまうから
だと思うんです。

今は本当に便利な時代で、
いつでもインターネットでサクッと
調べることができるんですよね。
簡単に答えがでてくる。
でも調べていくうちに

色々な情報が出てくる。

糖質はNGなの？
お米は食べなければいけないの？
グルテンフリーが良いの？

・・・結局何が良いのか分からない。

また、もう一つの側面として、
1つの情報を調べすぎて、
その情報ばかりシャワーのように
浴びてしまって、
あたかもそれが自分には最適と
思い込んでしまうこと。

後はインターネットだけでなく、
周りの情報もそうですよね。

本当はこういう仕事をチャレンジしてみたいと
思っていても、
親から、
「その仕事は大変」
「もっと現実を見なさい」
「生活していくにはお金が必要」
「安定していないと結婚できないよ」
こんな風に言われていると

そっか〜この仕事はあまり良くない
のか〜なんて思えてきて、
じゃ、安定の仕事って何なんだろう？と
また分からなくなる。

今の時代、ヨガや瞑想、

マインドフルネスが
必要とされているのは、
外からの情報が多すぎて、
自分の内側や心にアクセスすることを
忘れてしまっているからなんだと
思うんです。

本当は自分はどう思っているの？
本当は自分は何が快適だと思っているの？
本当は自分は何をしていきないの？

まずは自分に聞いてみるという
優先順位が下がっているんですよね。

自分のことを知ることで、
自分軸が築かれていくのではないかなと
思っています😊

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