アーユルヴェーダ
無意識を「気づき」に変えたから本当のことが分かる
2023年3月30日
こんにちは。 ヨガノヒのKatsuraです。 今日は 「無意識を気づきに変えてみよう」 というお話をしたいと思います。 私がよくレッスンでも お伝えしているマインドフルネスは、 意識を「今」に向けることで、 気づきを得て […]
嫌いな人間関係から自由になるマインドフルネス
2023年3月28日
こんにちは。 ヨガノヒのKatsuraです✨ 今日は、 『嫌いな人間関係から自由になるマインドフルネス』 についてお話ししたいと思います。 嫌いな人。 苦手な相手。 分かり合えなさそうな人。 誰にでもいますよね。 そして […]
ストレス軽減には「選択力」が鍵
2023年3月26日
こんにちは。 ヨガノヒのKatsuraです。 今日は 「ストレスの軽減は選択力が鍵」 というお話をシェアしたいと思います。 同じ出来事でも、 強くストレスを感じてしまう人と、 特に感じない人と それぞれです。 例えば、 […]
個性を大切にするアーユルヴェーダ
2023年3月21日
個性を大切にするアーユルヴェーダ こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです。 今日は 「個性を大切にするアーユルヴェーダ」に ついてのお話をシェアしたいなと思います。 アーユルヴェーダとヨガは姉妹なんて 言われるくらい、 […]