アーユルヴェーダ

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無意識を「気づき」に変えたから本当のことが分かる

こんにちは。 ヨガノヒのKatsuraです。 今日は 「無意識を気づきに変えてみよう」 というお話をしたいと思います。 私がよくレッスンでも お伝えしているマインドフルネスは、 意識を「今」に向けることで、 気づきを得て […]

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嫌いな人間関係から自由になるマインドフルネス

こんにちは。 ヨガノヒのKatsuraです✨ 今日は、 『嫌いな人間関係から自由になるマインドフルネス』 についてお話ししたいと思います。 嫌いな人。 苦手な相手。 分かり合えなさそうな人。 誰にでもいますよね。 そして […]

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ストレス軽減には「選択力」が鍵

こんにちは。 ヨガノヒのKatsuraです。 今日は 「ストレスの軽減は選択力が鍵」 というお話をシェアしたいと思います。 同じ出来事でも、 強くストレスを感じてしまう人と、 特に感じない人と それぞれです。 例えば、 […]

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個性を大切にするアーユルヴェーダ

個性を大切にするアーユルヴェーダ こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです。 今日は 「個性を大切にするアーユルヴェーダ」に ついてのお話をシェアしたいなと思います。 アーユルヴェーダとヨガは姉妹なんて 言われるくらい、 […]

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