自分軸

2025年10月17日

はじめに「話す前に、もう頭の中で相手の反応を想像してしまう…」そんなこと、ありませんか？「怒られたらどうしよう」「どうせ聴いてくれないかも」「理論的に返されたら答えられないかも…」このように、相手の反応を先回りして […]

2025年9月9日

人の顔色ばかり気にしてしまう」「自己否定のぐるぐるから抜け出せない」「40代になって、このままの生き方でいいのかなと不安になる」 ——そんな気持ちを抱えていませんか？この記事では、私自身の体験と心理学・マインドフ […]