眠れない

クタクタの1日をリセット｜疲れない考え方と夜の整え3STEPS

はじめに 1日が終わるころ、気づけば心も体もクタクタ…。 「早く休みたいのに、頭の中がざわついて眠れない」 ――そんな夜はありませんか？ 疲れをそのまま翌日に持ち越してしまうと、 気力も集中力もどんどん低下してしまいます […]