家事マインドフルネス

マインドフルネスとは？忙しい日常でできる簡単ストレス解消法と実践法

マインドフルネスとは？ 忙しい日常で心を落ち着ける簡単な方法 気づけば頭の中で「あの時ああ言えばよかった」と過去を思い出したり、 「明日の準備まだだった…」と未来の不安にとらわれてしまうこと、ありませんか？ ご飯を食べて […]