新着情報

新着情報
マインドフルネス基礎講座スタート!思考を変えていく力を身につけよう!

こんにちは。 ヨガノヒのKatsuraです。 自分のためにマインドフルネスを学んでみたい!自分の思考や感情を変えていきたい! そんなご要望にお応えして、ご自身のために学ぶ「マインドフルネス基礎講座」をご用意しました。 全 […]

続きを読む
新着情報
マインドフルネス瞑想は難しいの?

こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです。 今日は「瞑想って難しい?」というお話をシェアしたいと思います。 さぁ、瞑想するぞ!目を瞑って座るぞ!と思ってやってみた時、あなたはどうなりますか? 昔の私は、正直いうと、まず、 […]

続きを読む
新着情報
習慣はいつでも変えられる

こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです✨ 今日は『性格は変えられなくても習慣は変えられるかも』というお話をシェアいたします。 世の中には変えられるものと、変えられないものがあると言われています。 例えば、人の性格。ここ […]

続きを読む
新着情報
スペースを作ると自分に対して優しくなれる

こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです。 今日は、「何事もスペースを作ると優しい気持ちになれる」というお話をシェアしたいと思います。 この間、ズバリ食べすぎたんですよね🤣食べすぎるということは、胃がパンパンでスペース( […]

続きを読む
新着情報
感情と上手く付き合うには距離感がポイント

こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです。 今日は、「感情と思考とうまく付き合うには距離感がポイント」というお話をシェアいたします。 感情=私ではなく、いつだって私たちは「感情」をコントロールする側にいることが大切です。 […]

続きを読む
新着情報
上の空がもたらす悪影響

こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです。 今日は『上の空の状態』について、シェアしたいと思います。 5歳の我が娘。ちびまる子ちゃんが大好きなんですが、ちびまる子ちゃんのTVを観ている時は、何を言っても、聴こえないし、目 […]

続きを読む
新着情報
外からの情報ではなくまずは自分を知ること

こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです✨ 今日は、「外からの情報ではなく、まずは自分を知ること」というお話をシェアいたします。 あなたは自分のこと、どのくらい分かっていますか? 進路を決めるときに、 【本当に自分がした […]

続きを読む
新着情報
あなたが本当に望んでいること。

こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです。 今日は「自分が本当に望んでいることをやってみよう」というお話をシェアしたいと思います。 言葉だけ聞くと、そりゃそうだよ。分かっているよ。って思いますよね🤣 先日娘が風邪をひきま […]

続きを読む
新着情報
幸せになるためのマインドフルネス

こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです✨ 今日は『幸せ上手になるための技術』についてのお話をシェアしたいと思います。 イケメンの彼氏が出来れば幸せになれるらしい。仕事で地位を築ければ幸せになれるらしい。結婚ができれば幸 […]

続きを読む
新着情報
相手は私の鏡。そこから何が見える?

こんにちは。ヨガノヒのKatsuraです。  今日は、『相手は私の鏡?』というお話をシェアいたします✨ あなたは嫌いな人いますか? あの人嫌い!あの人むかつく!あの人、人として本当に嫌!! なんて思ったとき、『人として嫌 […]

続きを読む