毎日の暮らしの中で、
- 人間関係にモヤモヤする
- 子育てで悩む
- 自分を責めてしまう
- 不安や心配が頭から離れない
そんな時に、少し心が軽くなる考え方や
マインドフルネスのヒントをお届けしています。
Podcastは4年以上毎日配信中。
頑張りすぎてしまうあなたが、
自分の気持ちを大切にしながら生きられるように。
家事の合間やお散歩中、
ほっと一息つきたい時にぜひお聴きください。
こんなテーマを
お話ししています
日常に活かせるマインドフルネスを
モットーに、
こんなテーマをお話ししています。
✔️感情との付き合い方
✔️自己肯定感はあげるもの？
✔️人間関係のモヤモヤ解消のヒント
✔️夫婦関係とコミュニケーション
✔️無理しない子育て
✔️自分を大切にするアサーション
✔️ジャーナリング
✔️アーユルヴェーダ
個人セッション・講座のご案内
Podcastを聴いて
「もっと自分の考え方を整理したい」
「一人では気づけない思考のクセを見つけたい」
という方は個人セッションや講座も
ご利用いただけます。
自分の気持ちを大切にしながら
生きられる人をもっと増やしたい。
そんな想いで発信しています。